Wat wij doen als vereniging
Zwaard & Steen verzorgt wekelijkse trainingen in Utrecht en Rotterdam. Wij beoefenen H.E.M.A., wat staat voor Historical European Martial Arts: het reconstrueren en trainen van Europese middeleeuwse vechtkunsten op basis van historische bronnen. Onze trainingen zijn gericht op “langzwaard”. Dit is een unieke combinatie van sport, beweging en het verdiepen in eeuwenoude technieken. Bij ons gaan kennis opdoen, conditie opbouwen en zelfvertrouwen versterken hand in hand.
Onze locaties
Reguliere training
Maandag – Rotterdam
Maandag – Utrecht
Woensdag – Rotterdam
Donderdag – Utrecht
19.30-21.00
19.30-21.00
19.30-21.00
19.30-21.00
Utrecht
Open training
Elke Zondag in Rotterdam
Tussen 14.00-16.00
Zaterdagen in Utrecht (even weken)
Tussen 10.00-12.00
Rotterdam
Onze trainingen
Zwaard & Steen geeft wekelijks vier reguliere lessen, twee in Utrecht (maandag en donderdagavond) en twee in Rotterdam (maandag en woensdag). Elke les duurt ongeveer anderhalf uur en bestaat uit warming-up, oefeningen rondom een thema (zoals houding of techniek) en afsluitend sparren. Het lesprogramma werkt in blokken, waarbij alle niveaus samen trainen,. Instructeurs geven uitleg en persoonlijke feedback.
Daarnaast zijn er open trainingen in het weekend: in de even weken op zaterdagochtend in Utrecht, en elke week op zondagmiddag in Rotterdam. Deze trainingen zijn vrijer van opzet en bedoeld om op eigen initiatief je kennis toe te passen of juist om andere wapens te beoefenen. Ook beginnende zwaardvechters zijn van harte welkom! Deelname aan deze traininen kan wel alleen als aanvulling op de reguliere lessen.
Onze instructeurs
Bij Zwaard & Steen word je begeleid door ervaren instructeurs die al jarenlang HEMA trainen en lesgeven. Ze hebben zich verdiept in de historische bronnen en vertalen die kennis naar duidelijke, praktische trainingen. Of je nu je eerste stappen zet met het langzwaard of al wat ervaring hebt, onze instructeurs zorgen ervoor dat je op een veilige, leerzame én leuke manier vooruitgaat.
“Junck ritter lere Got lieb haben frawen Jo ere So wechst dein ere Vbe ritterschafft vnd lere kunst dye dich zyret vnd In kriegen zu eren hofiret Ringes guet fesser Glefen sper swert vnd messer Mandleich bederben vnd In anderñ henden verderben Haw drein vnd hurrt… dar Rausch hin trif oder la farñ Das yn die weyssen Hassen dye mann sicht preysen Dar auff dich fasse Alle kunst haben leng vnd masse”
– Johannes Liechtenauer, Codex Danzig (1492)